Диета Пегано при псориазе

Диета Пегано при псориазе

Чешуйчатый лишай или псориаз добавляет немало хлопот в повседневную жизнь человека. Это заболевание является хроническим, поэтому медикаментозными средствами нужно пользоваться постоянно, чтобы облегчить симптомы. Непереносимость некоторых компонентов лекарств или аллергия не позволяют в полной мере пользоваться достижениями медицины.

Естественное очищение – путь к выздоровлению.

Джон Пегано – это американский врач, который получил общемировую признательность благодаря изучению псориаза и его лечению. Он делился своими открытиями с передовыми учеными многих стран и широкой аудиторией. Исследования и многолетняя практика позволили ему создать уникальную разработку по лечению псориаза, которая основана на специальной диете.

Неправильный образ жизни отражается в первую очередь на коже, которая на любой раздражитель отвечает высыпаниями различной направленности. Если соблюдать определенные рекомендации Пегано и исключить из рациона некоторые продукты, то можно значительно улучшить общее состояние и избавиться от эстетического дискомфорта, который доставляет чешуйчатый лишай.

Главная идея Джона Пегано заключается в лечении псориаза естественным путем. Диета призвана сократить потребление калорий, при этом увеличивая пользу от еды. Путь к выздоровлению проходит в несколько этапов, которые под силу любому человеку и не требуют больших материальных затрат. Последовательная методика призвана в короткий срок очистить организм и повысить его защитные функции.
Его программа включает 3 составляющих:

  1. Здоровая и правильная пища.
  2. Избавление от накопившихся вредных веществ в организме.
  3. Духовное спокойствие и настрой.

Основные принципы диеты

Начинать оздоровление от псориаза нужно с разгрузочных дней. Они помогут очистить кишечник от шлаков и нормализуют его работу. На данном этапе можно выбрать подходящий рацион. Можно каждый день есть только один вид фруктов из списка разрешенных продуктов в течение 5 суток или 3 дня употреблять только яблоки или цитрусовые.

Много положительных отзывов получило яблочное очищение. Оно проходит так:

  1. Ежедневная клизма, лучше в утренние часы.
  2. Выпить с утра натощак 200 мл. воды с 1 ст. ложкой лимонного сока.
  3. Есть сколько хочется яблок.
  4. Употребить не менее 8 стаканов воды.
  5. Перед сном выпить 1 ст. ложку оливкового масла.

2 этап лечения псориаза по Пегано начинается с составления каждодневного рациона, для этого есть таблица рекомендуемых продуктов. Сюда входит:

  • овощи (кроме баклажанов, помидоров и картофеля);
  • фрукты (бананы, яблоки и дыни усваиваются лучше, если употреблять их как отдельное блюдо);
  • ягоды (кроме клюквы и смородины);
  • зелень;
  • злаки и отруби;
  • молоко;
  • яйца;
  • мясо: индейка, курица, нежирная баранина или говядина;
  • отварная или запеченная рыба, морепродукты исключаются;
  • кисломолочные продукты с низкой жирностью;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • каши на воде (кроме манной и рисовой);
  • соль и сахар в разумных количествах.

В желудок, по мнению диетолога, должна попадать только та пища, которая предотвращает развитие микробов и вредных веществ, все остальные продукты нужно исключить, чтобы избавиться от симптомов псориаза.

Принцип диеты Пегано основан на увеличении потребления щелочеобразующих продуктов: соки, вода, фрукты, овощи должны составлять 80% порции, остальные 20% восполняют оставшимися разрешенными продуктами. Такое соотношение помогает быстрее избавиться от шлаков и приблизит выздоровление.

Важно! Каши одновременно нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами, а также соками. Молочные продукты плохо усваиваются, если их смешивать в один прием с цитрусовыми.

Дополнительные звенья методики для лечения псориаза

Методика естественного очищения Джона Пегано основана не только на продуктах питания. Она включает:

  1. Физические упражнения для укрепления тела, в частности для спины. Пегано в своих исследованиях пришел к выводу, что нарушение кровотока, из-за проблем с позвоночником, в несколько раз увеличивают риск возникновения сыпи.
  2. Уход за кожей. Никакая диета не спасет от псориаза, если не заботиться о коже. При посещении кабинета косметолога вы получите качественную чистку эпидермиса, а поход в баню или сауну поможет избавиться от токсинов и улучшит состояние внешних покровов.
  3. Душевное равновесие. По мнению ученого оно тоже играет большую роль в выздоровлении. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, больше отдыхайте и занимайтесь любимым делом. Прочтение книг или любимая музыка смогут поднять настроение или успокоить.

Правила и исключения диеты

Здоровое питание по Пегано должно основываться на определенных правилах и закономерностях:

  • Выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Она поможет восполнять потраченную энергию.
  • Употреблять свежевыжатые соки из фруктов и овощей, которые являются кладезем витаминов и микроэлементов.
  • Заваривать травяные настои, помогающие очистить организм.
  • Пить натощак 1 ложку оливкового масла для улучшения работы кишечника.
  • Восстановить щелочной баланс желудка с помощью гранулированного лецитина, который продается в любой аптеке, дозировка — по 1 столовой ложке 5 дней, далее перерыв 3 дня. Курс 30 дней.
  • Не смешивать все продукты за один прием пищи.
  • Увеличить употребление клетчатки.
  • Убрать из рациона жирную, жареную, соленую пищу.
  • Избегать некачественных продуктов, красителей и консервантов.
  • Исключить потребление алкоголя, кофе и газированных лимонадов, а также бросить курить.
  • Выбирать для лечения медикаменты, которые не содержат гормонов и антибиотиков.

Зная продукты и алгоритм поведения при соблюдении диеты Пегано, необходимо составить меню на неделю. Тем самым вы в любое время сможете его скорректировать или докупить нужные ингредиенты.

Диетическое питание Пегано исключает переедание, поэтому сразу нужно определиться с порцией еды и количеством приема.

Следовать диете по Пегано необходимо после консультаций со специалистом. Он, после определенных анализов, с полной уверенностью может порекомендовать данную методику для лечения псориаза. Если возникла аллергическая реакция на один из компонентов из таблицы продуктов, то нужно исключить его из рациона и скорректировать употребляемые блюда.

Физическая нагрузка тоже может создавать дискомфорт, особенно в начале пути. Не мучайте себя, давайте телу отдыхать и подберите более легкие упражнения, которые в последующем будут усложняться.

Продолжительность диеты по Пегано зависит от тяжести заболевания и особенностей его протекания.

Внимание! В среднем облегчение наступает через 1 месяц, но после строгого соблюдения правил питания не нужно срываться, а следует включить их большую часть в свою повседневную жизнь.

Джон Пегано в своей книге о естественном очищении рекомендовал находиться под постоянным присмотром врача, чтобы наблюдать положительную или отрицательную динамику развития псориаза.

Adblock
detector